פילאטיס תכנית תרגול ל-30 יום
מחבר/ת: המילטון, ג'נימחבר/ת: ווילמט, קרול
תקציר:
הפילאטיס מתמקד בשרירי הליבה, מחטב את המותניים ומחזק את השרירים שעוטפים את עמוד השדרה ואת האגן. התמדה בתרגול מובילה לאיזון, ליציבות ולגמישות הגוף; משפרת את יציבתכם ואת טווחי התנועה שלכם. הפילאטיס מפיג מתחים ומרומם את הנפש. הספר הזה יציע לכם את הדרך. -- מהכריכה האחורית.
כמות הזמנות לכותר: 0
יש להעריך כי מספר ימי ההמתנה המשוער יהיה כמות ההזמנות כפול מספר ימי השאלה עבור כל עותק.
יש להעריך כי מספר ימי ההמתנה המשוער יהיה כמות ההזמנות כפול מספר ימי השאלה עבור כל עותק.
עותקים
| מספר | סטטוס | מיקום | מס' מיון | סימן מדף | כרך | ימי השאלה |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 153599 | זמין | עיון והעשרה מבוגרים* | 613 | המי | 30 |
